Всі ми не мало часу проводимо у приміщенні. А чи замислювалися ви, що внутрішнє оздоблення приміщення, тобто дизайн, може мати терапевтичний ефект? Ця галузь тільки починає набирати популярності. Тож давайте трохи розберемося що ж це таке – терапевтичний дизайн!
Уявіть собі, що дитина знаходячись дитячій кімнаті має можливість розвивати свої когнітивні, соціальні та фізичні навички. А певний підхід до облаштування й наповнення квартири — можуть щодня позитивно впливати на настрій та покращувати ваше самопочуття.
Ось кілька невеликих хитрощів, які допоможуть зробити ваш будинок комфортнішим для психічного здоров'я.
1. Освітлення
Намагайтесь розташовувати меблі так, аби до кімнати потрапляло більше світла, адже одна з причин сезонної депресії, що виникає в осінньо-зимові місяці, пов’язана зі скороченням світлового дня. Додавайте штучне освітлення, але пам'ятайте, що як інтенсивне біле світло активізує наш мозок, тепле освітлення знижує стрес.
2. Кольори
Психологія кольору — підтверджена багатьма дослідженнями. Кожен колір впливає на різні ділянки мозку і впливає наш настрій. Завдяки науці ми дізналися, що зелений та рожевий кольори заспокоюють нерви та зменшують гнів, а теплі кольори підвищують продуктивність та концентрацію, що робить їх ідеальними для робочого простору. Однак сприйняття кольорів індивідуально, так що керуйтеся своєю інтуїцією. Додайте акценти в інтер'єр, які викликають почуття спокою, а також підіймають настрій.
3. Форми
Закруглені вигини й округлості краще впливають на психологічний добробут мешканців. Вони роблять простір більш гнучким і допомагають розслабитися та відчувати себе затишно.
4. Рослини
Багато досліджень показали, що ми відчуваємо себе краще, коли ми перебуваємо в оточенні природи. Рослини не тільки оживляють простір, але також знижують рівень стресу і знімають занепокоєння. Існує багато рослин які не потребують особливих умов для росту, тож не переживайте, якщо ви не маєте певних знань за доглядом за рослинами.
5. Температура
Вже не раз ми писали, що оптимальна температура у приміщенні повинна бути 19-20°C. Саме така температура створює комфортне середовище з огляду на те, що наш мозок дуже чутливий до різких змін температури, які можуть завадити когнітивній діяльності, а на емоційному рівні призвести до ворожості.
6. Запахи
Мало хто надає значенню запаху. Але правильний запах може поліпшити простір. Наприклад, природні аромати сприяють розслабленню.
7. Деталі
Звертайте увагу на маленькі деталі та дрібниці. Наприклад, килимок з високим ворсом покращує відчуття комфорту та щастя, декоративні металеві елементи, такі як настінний годинник або ваза, сприяють зміцненню незалежності, а дерев'яний декор – здоров'ю та особистісному зростанню.
8. Порядок
Ми кожен день прокидаємося та повертаємося з роботи у свій будинок після складного напруженого дня. Тому дуже важливо тримати свій будинок у чистоті та порядку. Зробіть його комфортним і безпечним простором для нашого розуму та місцем, де можна розслабитися і відпочити. Коли наш будинок прибраний, це допомагає розуму зберігати спокій та думки в порядку.
9. Гумор
Гумор залишається найкращим антидепресантом навіть у дизайні. Дизайнери свідомо приділяють велику увагу предметам меблів та декору, здатним викликати посмішку.
Не поспішайте за модними тенденціями у створенні дизайну для свого будинку. Робіть так, як вам подобається і як вам зручно. Не забувайте про дрібнички, які покращують вам настрій та викликають приємні спогади. Турбуйтеся про ментальне здоров'я своєї родини за допомогою дизайну та професійної підтримки від Коло турботи.
Підготувала Катерина Манакова