Пам’ятаєте вираз “Всі хвороби від нервів”? Можливо, зараз він буде звучати як пережиток минулого, або як слоган якогось псевдонаучного оголошення. Але стрес дійсно викликає чимало тяжких захворювань і це легко можна пояснити з точки зору науки. Нагадуємо, що зазвичай дрібний стрес не може стати причиною умовної онкології чи проблем із серцем. Тому, якщо Ви саме зараз відчули легкий головний біль і вже гуглите свій діагноз, то зупиніться і заспокойтесь. Таким чином Ви тільки посилюєте своє відчуття тривожності.
Чим небезпечний хронічний стрес?
Почнімо з пояснення природи стресу і чому його постійний вплив на організм вважають таким небезпечним. Стрес є продуктом так званої реакції «бий-втікай» — примітивного рефлексу, який готує людину до конфлікту. Коли людина зустрічається з небезпекою, її організм виділяє адреналін і гідрокортизон — гормони, які допомагають швидко задіяти деякі функції організму, у тому числі імунної системи, а також екстрені енергетичні джерела. Цей механізм, корисний для первісної людини, сьогодні породжує додаткові проблеми. Але організму шкодить не сам стрес, оскільки позитивні емоції людини також пов'язані зі стресом, а його надмірна інтенсивність. Деякі лікарі стверджують, що відсутність стресу рівноцінна смерті. Просто нам банально не вдається використовувати функції стресу. Розширення зіниць, готовність м’язів до бігу чи атаки, часті серцеві скорочення - ознаки моментальної реакції організму на небезпеку.
Варто брати до уваги ще й те, що, часто, стрес супроводжується шкідливими звичками, як от: порушення харчової поведінки, тютюнопаління, вживання алкоголю, наркотична залежність,- це своєю чергою тільки погіршує стан справ.
Перелік хвороб, викликаних стресом
● Мігрень
На емоційне напруження завжди реагує скелетна мускулатура – виникає тремтіння, збільшується тонус м’язів шиї, області носа, рота. Зазвичай больові відчуття в організмі – це сигнал про якісь неполадки в ньому. Але при мігрені біль втрачає свою функцію і вже не свідчить про загрозу. Реальної проблеми в організмі немає чи вона давно відійшла у минуле, а біль такий, неначе відбуваються дуже серйозні порушення.
● Гіпертонічна хвороба
– це захворювання серцево-судинної системи, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску. Потенційними гіпертоніками є люди, які звикли тримати емоції в собі й переживати все мовчки. Так, ці люди виглядають спокійно та врівноважено, але всередині їх організму майже буквально відбувається кипіння.
● Ішемічна хвороба серця
А саме, такі хвороби, як: стенокардія, інфаркт міокарда, кардіосклероз. В основі ішемічної хвороби серця лежить порушення кровотоку в коронарних судинах, що призводить до недостатнього кровопостачання серцевого м’яза. Переважно ішемічну хворобу серця зумовлює атеросклероз.
● Міалгічний енцефаломієліт
або синдром хронічної втоми. Жертви цього розладу відчувають нестачу енергії навіть при мінімальних навантаженнях і часто стають ізольованими від суспільства. До того ж раніше цей синдром вважався одним із різновидів істерії.
● Нейродерміт (екзема), псоріаз
Якоюсь мірою шкіра - головний показник стану наших органів, тому найчастіше через стрес відбувається вагомий вплив на шкіру.
● Виразка шлунку
захворювання, при якому в шлунку і (або) 12-палій кишці людини утворюються виразки.
● Онкологічні захворювання
Стрес також впливає на здатності нашої імунної системи, тому у стані хронічного стресу вона просто не зможе протистояти раковим клітинам.
● Бронхіальна астма
В стані стресу дихальна та кровоносна система стають найбільш вразливими. Цікавий факт, психоаналітик Франц Александера в основі бронхіальної астми вбачає ще й психологічне порушення нормальної взаємодії між мамою і дитиною. Коли мати відчуває до дитини суперечливі почуття, коли їй важко виражати їх, то й дитя починає пригнічувати свої переживання у ставленні до матері. Простими словами у дитини наче стає клубок у горлі. Тобто астми часто є психосоматичним захворюванням і нерідко можна впоратись з ними через розмови з психологами.
● Ожиріння та цукровий діабет
Крім того, що в стресових умовах багато людей просто заїдають свої проблеми, відбувається ще й порушення гормонального фону.
Такою ж є і система появи цукрового діабету.
● Гіпертиреоз та тиреотоксикоз
Це хвороби щитоподібної залози. Симптомами є: занепокоєння, дратівливість, психомоторне збудження, труднощі з увагою та зосередженням, безсоння.
Памятайте, що стрес може торкнутися і дитини. Особливо складно визначити стрес у дитини до 6 років. Тому всім батькам радимо психологічний курс від Коло турботи.
Підготувала Дарина Костенко