Недомогание, тяжесть в области желудка после приема пищи беспокоят многих людей. Из-за большого количества пищи стенки желудка растягиваются, нарушается его нормальная работа, что приводит к застою и дискомфортным ощущениям.
тяжесть в эпигастральной области может указывать на нарушение функций желудочно-кишечной системы. Если вас беспокоит недомогание после еды, обратитесь за консультацией к гастроэнтерологу. Он обследует вас и назначит лечение, после которого вы вновь сможете вернуться к активной жизни без боли.
Особенности состояния пациента
1. Если тяжесть в животе имеет ситуативный характер, облегчить состояние можно с помощью медицинских препаратов и опорожнения кишечника. Обычно это происходит после банкета, при смешивании разных блюд и алкоголя.
2. Помимо переедания и алкоголя, тяжесть в желудке может стать следствием другой вредной привычки – курения. Большая концентрация никотина раздражает слизистую желудка и приводит к более серьезным проблемам ЖКТ.
3. Многие беременные женщины жалуются на тошноту, чувство переполненности, тяжесть в желудке. Это состояние говорит о том, что организм перестраивает свою работу в ожидании малыша.
4. Тяжесть может быть признаком некоторых заболеваний ЖКТ, в том числе серьезных. Вот лишь некоторые их них: синдром раздраженного желудка, диспепсия, гастрит, желчнокаменная болезнь, язва, острый аппендицит и непроходимость кишечника.
Причины тяжести в желудке
Нерациональное питание. Проблемы со слизистой желудка могут беспокоить тех, кто питается нерегулярно и в спешке, предпочитает фастфуд жидким и горячим блюдам.
Переедание. Чрезмерно большое количество пищи может привести к тяжести, запорам, растяжениям стенок желудка, что препятствует нормальному перевариванию еды.
Стресс. Из-за нервных потрясений страдает система пищеварения. Стрессы не дают пище полноценно перевариться, в результате пациенты страдают от повышенного газообразования, тяжести и т.д.
Определенные продукты могут спровоцировать дискомфорт в животе. Например, жареные и острые блюда, пища с большим количеством углеводов и белка. К раздражению слизистой может привести употребление кисломолочных продуктов, грибов, томатов, бобовых, яиц, сладостей, кофе, чая, алкоголя, кваса, сладкой газировки.
Профилактика и лечение тяжести в желудке
Чтобы тяжесть и боль в желудке после еды отступили и больше не нарушали качество вашей жизни, необходимо пересмотреть свой рацион и некоторые привычки.
1. Питайтесь регулярно и часто (около 5 раз в день), небольшими порциями за один прием.
2. Нельзя переедать и, наоборот, практиковать голодание.
3. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время, чтобы в желудке интенсивно вырабатывался сок, необходимый для переваривания продуктов.
4. Есть нужно в спокойной обстановке. Избегайте приема пищи сразу после стресса.
5. Еду рекомендуется тщательно пережевывать – так она лучше усваивается организмом.
6. Если у вас диагноз «диспепсия», следует отказаться от курения в любом виде, в том числе пассивного.
7. Люди, страдающие от тяжести в желудке, не должны принимать слишком горячие или чересчур холодные блюда.
Обязательно активно двигайтесь и занимайтесь физкультурой. Бег, танцы, ходьба помогают избежать проблем с пищеварением.
Если тяжесть в желудке имеет не ситуативный характер, а тревожит вас часто, сопровождается другими симптомами (такими как рвота, нарушения стула, сильное потоотделение, одышка, снижение веса), необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу.
Тяжесть в желудке после еды испытывает практически каждый, кто пренебрегает режимом питания, любит фаст-фуд и полуфабрикаты, заедает стресс и ведет малоактивный образ жизни. Соблюдая наши рекомендации, вы сможете предупредить появление дискомфорта после застолья. Тяжесть в желудке – это симптом целого ряда заболеваний ЖКТ, поэтому необходимо быть внимательными к сигналам своего организма.
Подготовила Катерина Василенкова
