Сейчас, как и много лет назад, застолья не обходятся без горячительных напитков. В умеренных дозах алкоголь позволяет расслабиться, помогает снять стресс и поднять настроение. А вот когда в ваш организм попадет большое количество спиртного, то утром вам тяжело будет избежать похмелья со всеми вытекающими последствиями, влоть до вывода из запоя на дому.
Это неприятное психологическое и физиологическое состояние вызвано воздействием распада алкоголя в организме и возникает через пару часов после употребления крепких напитков. Похмельный синдром сопровождается раздражительностью, головной болью, тошнотой, расстройством желудочно-кишечного тракта и общем недомоганием.
В данной статье рассмотрим некоторые методы, которые помогут вам избавиться от похмелья.
Как избавиться от похмельного синдрома
1. Употребление алкогольных напитков приводит к неправильному распределению жидкости в теле, изменению объема циркулирующей крови. Следовательно, нужно особое внимание уделить обильному питью, чтобы вывести из организма токсины и улучшить кровообращение. Для начала утолите жажду и выпейте чистой воды столько, сколько захочется, далее – по пол литра каждые тридцать минут.
2. Восстановить электролитный баланс поможет стакан рассола капустного или огуречного. В нем содержаться необходимые соли (калий, натрий, магний), которые удерживают воду в организме и помогают наладить работу сердечной мышцы. Удостоверьтесь, что будете пить действительно рассол, а не маринад.
3. Примите контрастный душ, он поможет взбодриться. Горячую воду чередуйте с холодной, это спровоцирует расширение и сужение сосудов, что в свою очередь поможет снять отеки.
4. Наилучшим способом выведения отравляющих продуктов распада алкоголя является теплая клизма. Следует повторять введение до чистых промывных вод. При сильной интоксикации актуальной будет чистка желудка: выпейте не меньше литра воды и спровоцируйте рвоту.
5. Если позволяет здоровье сердца и сосудов, сходите попариться в баню, при потоотделении выводятся ядовитые вещества.
6. Вернуть силы поможет сок (яблочный, гранатовый, апельсиновый), отвар шиповника или клюквенный морс. Пойдут на пользу и кисломолочные продукты.
7. Фруктоза и глюкоза нейтрализуют алкоголь, поэтому нелишним будет и мед. Принимайте дробно по ложечке каждый час.
8. Унять головную боль можно с помощью холодно компресса. Оберните лед или что-то холодное в полотенце и положите на голову, это сузит сосуды и боль стихнет.
9. Следующий коктейль помогает многим людям снять интоксикацию организма: смешайте сырое куриное яйцо, немного перца, соли и пару капель уксуса, выпейте залпом.
10. Не стоит лечить похмелье алкогольными напитками, это может только усугубить ваше состояние. Но если терпеть боль вы уже не можете, допустимо выпить не больше пары глотков легкого спиртного.
Если наутро после удачного вечера вас беспокоит похмелье, значит, вы выпили недопустимое количество веселящих напитков. Следует прислушаться к своему организму, дабы в дальнейшем получать только положительные ощущения от приема алкоголя.
