Белоснежная улыбка не только привлекает взгляды окружающих, но также демонстрирует здоровье и качественный уход за зубами. Профессиональное отбеливание зубов в клинике обычно выполняется врачом-стоматологом, однако добиться их белизны можно и в домашних условиях.
Правильная зубная щетка
Для чистки зубов предпочтительны щетки закругленной формы со щетиной разной длины, изготовленной из современных полимеров (а не из натуральных материалов). Кончики каждой щетинки должны быть обработаны особым способом. Подстриженная по старинке рабочая поверхность щетки — враг зубной эмали.
Степень жесткости щетины может быть жесткая, средняя и мягкая (две последние значительно меньше травмируют десны и эмаль).
Желательно, чтобы ручка зубной щетки удобно ложилась в руку и без труда доставала до коренных зубов.
В последнее время не случайно выросла популярность электрических зубных щеток. С их помощью действительно легче чистить зубы, чем «вручную».
Правильная зубная паста
Откажитесь от зубных паст с абразивными частицами, также не стоит злоупотреблять и отбеливающими средствами. Кроме того, сейчас в моде природный цвет эмали, а не фарфоровая улыбка, навевающая мысли о вставной челюсти. Но если вы все же мечтаете стать обладательницей жемчужно-белых зубов, лучше обратиться к стоматологу, а не экспериментировать с домашними методами отбеливания.
Впрочем, регулярные курсы щадящего отбеливания могут дать хороший результат. Например, в течение недели добавляйте в пасту 1 каплю эфирного масла лимона или чайного дерева и чистите зубы не менее 3 минут.
Как предотвратить потемнение зубной эмали
1. Чистите зубы каждый раз после еды — это поможет поддержать их естественную белизну. В крайнем случае, прополощите полость рта ополаскивателем или простой водой. В течение дня пейте больше чистой воды, чтобы сохранить зубы увлажненными и удалить налет налета с поверхности зубов.
2. Уменьшайте количество потребляемого кофе или крепкого чая.
3. Включите в свой рацион морковь, огурец, сельдерей, яблоки. Их употребление предотвратит пожелтение зубов. Вообще, ешьте много фруктов и овощей, они сохранят ваши зубы от скопления бактерий, образования налета и, следовательно, сделают их белыми.
4. Насыщенный цвет фруктов и овощей очень сильно влияет на цвет зубов. А голубика, черника и свекла особенно красят зубы. Отказываться от этих продуктов не стоит, но не нужно забывать о мерах предосторожности: чистить зубы после еды и полоскать рот.
5. Слишком горячие и слишком холодные напитки так же могут повлиять на пожелтение зубов.
6. Откажитесь от сладких газированных напитков, которые способствуют образованию налета, кариеса, разрушение зубов.
7. Некоторые напитки полезны для здоровья, но, например, стакан красного вина, клюквенный или грейпфрутовый соки вредны для зубов. Это не означает, что нужно полностью отказаться от этих напитков, просто не забывайте почистить зубы или пополоскать рот после их питья либо же пейте их через трубочку.
Подготовила Марьяна Чорновил
