С приходом жары люди начинают включать кондиционеры в доме, машине и на работе. Эти аппараты быстро охлаждают воздух и облегчают состояние в летний период, однако очень часто провоцируют простуду и ряд других заболеваний плоть до воспаления легких.
Среди наиболее распространенных причин недомогания выделяют: резкий перепад температур и влажности, а также неправильное размещение климатической техники. Наиболее подвержены переохлаждению люди с плохим или ослабленным после недавней болезни иммунитетом, дети и пожилые люди.
Прохлада кондиционеров спасает от летнего зноя. Однако использовать климатическую технику стоит с осторожностью, соблюдая правила и рекомендации.
Простуда от кондиционера: как не заболеть
1. Врачи настоятельно рекомендуют понижать температуру воздуха постепенно, начиная с 3-5 градусов ниже внешней среды. Пускай организм адаптируется 10-15 минут, далее можно опустить отметку на термометре еще чуть ниже.
2. Перед установкой кондиционера убедитесь, что струя холодного воздуха не будет подаваться к месту вашего наиболее частого пребывания. Желательно направить ее параллельно потолку или вверх, тогда холодный воздух будет охлаждать комнату, постепенно опускаясь вниз. Как рассчитать мощность кондиционера, читайте по ссылке.
3. Регулярно очищайте кондиционер, меняйте фильтры. В грязных системах накапливается пыль, споры грибка, болезнетворные бактерии, вирусы. С потоком воздуха они попадают в дыхательные пути и на слизистые оболочки, вызывая ухудшение самочувствия.
4. Не забывайте время от времени проветривать помещение, наполняя его кислородом.
5. При пересыхании носоглотки человеку легче подхватить болезнь. А кондиционер, как известно, высушивает воздух. Поэтому стоит контролировать процент влажности и при необходимости увлажнить воздух.
6. Чтобы избежать сухости слизистой, употребляйте как можно больше жидкости. По рекомендации врача увлажняйте носовые ходы специальным солевым раствором.
7. Спать под включенным кондиционером не рекомендуется. Также не следует оставлять работать технику ночью, ведь у вас не будет возможности проветрить дом. А циркулирующий воздух с переизбытком углекислого газа может негативно сказаться на здоровье.
7. Спать под включенным кондиционером не рекомендуется. Также не следует оставлять работать технику ночью, ведь у вас не будет возможности проветрить дом. А циркулирующий воздух с переизбытком углекислого газа может негативно сказаться на здоровье.
Придерживаясь этих простых правил можно уберечься от простуды и заболеваний, вызванных загрязненным воздухом из кондиционера. Не забывайте, что при первых признаках недомогания и значительном ухудшении состояния стоит немедленно обратиться к врачу.
Подготовила Наталия Билык
