При сборах в спортзал очень важно учитывать несколько важнейших правил стиля. Правильный выбор одежды – залог успешных занятий.
В настоящее время посещение тренажерного зала – обязательный пункт в недельном расписании представительниц прекрасного пола, которые следят за фигурой и стараются придерживаться здорового образа жизни.
Как отмечают эксперты, при сборах в фитнес-клуб важно учитывать несколько важных правил спортивного стиля. Дело в том, что грамотный выбор женской одежды для спортазала – залог успешных занятий.
Вы можете скомбинировать одежду для спортзала так:
- лосины (длинные или по щиколотку) и футболка/майка/топ
- свободные шорты и футболка/майка/топ
- штаны для спорта и футболка/майка/топ
Как показывает практика, это самые оптимальные и наиболее удобные варианты для занятий спортом в зале. Однако, для максимального удобства и комфорта выбирайте спортивные вещи проверенных производителей, которые предлагают одежду высокого качества.
Как одеться в тренажерный зал
1. Если говорить о качестве одежды, то здесь лучше всего приобретать вещи от известных спортивных фирм, которые на них специализируются.
2. Одежда для занятий спортои не должна сковывать движений, препятствовать выполнению упражнений, передавливать. Недопустимо, чтобы тренировочная экипировка была не по размеру – большой или маленькой.
3. Костюм для тренировок из некачественных материалов – не подоходит для занятий спортом, материал должен пропускать воздух, позволяя кожному покрову дышать. Оптимальный выбор – качественная синтетика,
4. Рукава и штанины не должны быть свободными, иначе вы рискуете зацепиться ими за тренажеры.
5. Не следует брать одежду со множеством декоративных деталей – шнурков, молний и заклепок. Во-первых, они просто неудобны при занятиях, во-вторых, нередко вообще могут быть причиной травм.
6. Не стоит выбирать одежду для зала слишком ярких цветов, так как ее очень часто нужно стирать, что быстрее изнашивает вещь, она теряет насыщенность и новизну.
7. Надевайте спортивную форму только на тренировки. Одежда для спорта отличается от той, в которой можно пойти в кино или на ланч с подругами. Также одежда для зала – это не старые майки и шорты (уж тем более джинсовые), которые некуда носить, но и выбросить жалко, это специальная спортивная форма, которая говорит о том, что человек соблюдает культуру спорта даже во внешнем виде.
8. На тренировки всегда надевайте спортивный бра, поддерживающий грудь. Нижнему белью в кружевах или бюстику пуш-пуш-ап на тренировке не место. Вместо стрингов отдавайте предпочтение удобным хлопковым бикини или боксерам, которых тело совершенно не ощущает при движении.
9. Всегда покупайте спортивные вещи, соответствующие тому спорту, которым планируете заниматься. Теннисное платье на беговой дорожке выглядит глупо.
10. Также обувь для бега, тенниса и футбола существенно отличается между собой. И уж тем более в спортзале не место уличным кроссовкам.
11. Спортивная обувь подразумевает ношение носков. Это не должны быть обычные носки, которые вы носите каждый день. Купите несколько пар хороших носков для занятий спортом. Производители предлагают изделия, обладающие водоотводящими свойствами, с антисептической пропиткой.
12. Конечно, в коротких шортиках и маечке шанcов подцепить мускулистого парня высок, но подумайте, каково в этой одежде дотрагиваться голой спиной до тренажеров, пропитанных чьим-то потом?
13. Пока фигура не доведена до совершенства, забудьте о сексуальной спортивной одежде. Надевать короткий бра при наличии жира на животе – не лучший вариант.
14. Примите к сведению, спортивная одежда черного цвета и различных темных цветов стройнит.
15. Приходите на тренировку с минимумом макияжа на лице. Тщательно выверенные скулы и смоки-айз потекут на первом же километре кардио-тренировки. Допустим исключительно легкий нейтральный макияж — блеск для губ, увлажняющий тональный крем да легкие сухие тени — вот ваш набор для тренировки.
16. Соблюдайте правила личной гигиены и стирайте спортивную одежду после каждой тренировки. В спортивном гардеробе нужно иметь как минимум два комплекта, сочетающихся между собой.
17. Не завязывайте джемпер или худи рукавами на талии — эта довольно дурная привычка уже давно вышла из моды. Если вам уже не холодно, когда вы входите в тренажерный зал, вам точно не станет холодно во время или после тренировки. Лишний предмет одежды лишь «утяжелит» ваш спортивный образ.
18. Если хотите выглядеть модной спортивной девушкой, то уделяйте внимание аксессуарам. Перчатки, браслеты, бутылочки для шейкеров, сумка спортивных брендов помогут вам в этом.
19. Волосы всегда забирайте наверх, если, конечно, вы не идете в зал, чтобы просто прохаживаться, красуясь, между тренажеров. Для дополнительного удобства можно надеть на волосы специальную впитывающую влагу спортивную повязку.
20. Не пользуйтесь парфюмом непосредственно перед тренировкой. С потоотделением аромат усиливается, что приводит к образованию неприятного резкого запаха, который будет мешать не только вам, но и окружающим.
Одной из составляющих хороших тренировок является должным образом подобранная спортивная форма. В немалой степени именно от нее зависит, насколько комфортно вам будет заниматься, а следовательно, и насколько приятны и удобны для вас будут занятия.
Подготовила Марьяна Чорновил
