Всем известно, что дети очень активны – любят бегать, прыгать, висеть на турниках, лазать по лесенкам и т.п. Чтобы непоседа мог выплескивать свою активность, не выходя из дома, для ребенка можно оборудовать специальный детский спортивный комплекс.
Если у ребенка есть собственная детская комната, то вопрос о наличии детского спортивного комплекса родителями должен подниматься. Для правильного и гармоничного физического развития малыша невозможно представить лучшего варианта-
«Шведская стенка» или лестница
Занимаясь на шведской стенке, ребенок развивает мышцы рук, пресса, мышцы ног, учит хорошо сохранять равновесие, тренирует координацию движений и внимательность. При выборе лестницы обратите особое внимание на шаг ее ступенек. Если Вы хотите, чтобы по этой лесенке забирался годовалый малыш, то шаг должен быть около 20см. Через 30 или даже 40 см ребенок просто не сможет шагнуть, и лестница простоит без дела еще год-два.
Гимнастические кольца
Простые и многофункциональные кольца являются важным атрибутом детского спортивного комплекса. Занятия на кольцах укрепляют мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины, развивают вестибулярный аппарат. При выборе колец, важно учесть их диаметр, чтобы ручки малыша не соскальзывали. Кольца не должны скользить, они должны быть удобными для захвата (диаметр сечения должен быть не более 2-х см).
Канат
Естественным желанием любого ребенка является лазить по канату. Лазание по канату – одно из самых доступных удовольствий, которое укрепляет практически все группы мышц.
Качели-гнездо
Качели гнездо – оригинальное дополнение спортивного комплекса. Качели рекомендованы для детей от 3 лет. Свое название качели получили из-за того, что внешний вид игрового снаряда напоминает гнездо больших птиц. Вместо деревянного основания используется сетка, подвешенная на тросах. В мягком сиденье можно не только сидеть, но и полежать после активных игр или тренировки.
Деревянные качели
Качели, помимо развлекательной функции, укрепляют мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса, развивают вестибулярный аппарат ребенка, способствуют формированию правильной осанки, успокаивают нервную систему, развивают чувство ритма и темпа, а также пространственного ощущения. Если будете покупать качели с деревянным сиденьем, помните, дети иногда садятся на них голой попой, проследите, чтобы на качелях не было заусенцев.
Веревочная лестница или веревочная сеть
Веревочная лестница или веревочная сеть помогают развить вестибулярный аппарат и способствуют укреплению мышц всего организма. А уж как интересно и весело самим ребятам карабкаться, качаться и висеть на такой лестнице, рассказывать не стоит. Пользуется спросом у детей, начиная с 2х лет. Для начала нижний конец веревочной лестницы можно закрепить.
Турник
Для детей турник – великолепный тренажер для общего физического развития. Турник поможет укрепить кисти рук, развить мышцы корпуса. При регулярных упражнениях широким хватом развивается грудная клетка и расширяются плечи. Турник вырабатывает у ребенка правильную осанку, укрепляя мелкие мышцы статики позвоночника.
Рукоход
Такое спортивное игровое оборудование, как рукоход, создано развивать в детях, не только целеустремленность – пройти все препятствие, но и сообразительность (как это сделать), ловкость и силу (умение пройти на руках, не касаясь пола по поручням). Лучше, если рукоход будет съемный с возможностью установки наклонно. В этом случае многофункциональное приспособление может использоваться как наклонная лестница, что хорошо для профилактики плоскостопия.
Спортивные маты
Очень важно и наличие матов – они защитят ребенка от ушибов и травм в случае падения. Даже если маты в комплексе не предусмотрены, необходимо что-то подлаживать (матрац, например).
В состав детского спортивного комплекса могут входить еще и горка, брусья, баскетбольное кольцо, груша. Приобретать оборудование для комплекса лучше последовательно, по мере взросления малыша, чтобы обеспечивать интерес к турникам.
Подготовила Марьяна Чорновил
