Каждая представительница прекрасног7о пола хочет быть привлекательной и всегда выглядеть неотразимо. Хотя представления об идеальной внешности у разных людей отличаются, лишний вес принято считать пороком практически везде.
Способов избавиться от лишних килограммов есть много, однако нужно учитывать тот факт, что похудение – комплексное мероприятие. И часть процедур этого комплекса может быть приятной – подтянуть кожу, привести фигуру в порядок можно просто лежа в ванной. В нашей статье мы поделимся несколькими рецептами домашних ванн для похудения.
Польза ванн для похудения
Специалисты утверждают, что вода оказывает благотворно влияние на организм человека. Если в нее добавить вещества, которые стимулируют кровообращение и отток лимфы, а также снимают воспаление в клетках, вы сможете похудеть и избавиться от целлюлита, а ваша кожа станет подтянутой и эластичной.
Даже сами по себе ванны для похудения дают свои результаты, но если вы будете соблюдать правильный режим питания, диету и выполнять физические упражнения, их эффект увеличится в 2-3 раза. Таким образом, за месяц регулярных процедур можно сбросить 7-10 кг лишнего веса.
Правила приема ванны для похудения
Общие рекомендации приема ванны для похудения:
- ванну необходимо принимать 3-4 раза в неделю по 10-15 минут
- температура воды не должна превышать 38°С
- ванну нужно принимать сидя по пояс в воде
- во время процедуры у вас не должно возникать никакого дискомфорта (учащенного сердцебиения, головокружения, тошноты). Если вы чувствуете недомогание – следует прекратить прием ванны
- нельзя проводить процедуру менее чем за час до еды или сразу после принятия пищи
- не принимайте ванну во время менструации
- ванны для похудения допустимы только для здоровых людей, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, в особенности если у вас имеются сердечнососудистые или другие хронических заболевания
Содовая ванна для похудения
Сода для похудения является эффективным средством, она активизирует работу лимфатической системы, помогая вам избавляться от токсинов и шлаков, а также способствуют общему расслаблению организма.
Для домашней ванной с содой понадобится 150 г морской соли, 125 г пищевой соды и несколько капель лавандового спирта (его можно приобрести в аптеке).
После ванны с содой необходимо принять душ, вытереться полотенцем и лечь под теплое одеяло. Затем снова принять душ и нанести на тело антицеллюлитный крем. Эту процедуру нужно проводить через день, в течение двух недель, после чего сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.
Скипидарная ванна для похудения
Скипидарные ванны раздражают рецепторы кожи, ускоряя кровоток и лимфодренаж, вследствие чего происходит потеря межклеточной жидкости и улучшение тонуса тканей.
Скипидарную эмульсию для проведения процедуры можно купить в аптеке – вам понадобится 20-25 мл. Первый прием ванны не должен затягиваться дольше, чем на 5 минут, при этом температура воды должна быть 35-36°С. Постепенно повышайте продолжительность процедуры (ежедневно или через день) на 1-2 минуты, дойдя таким образом до 10-15 минут при 37-38°С.
Перед каждым приемом скипидарной ванны нужно смазывать вазелином наиболее чувствительные участки кожи, такие как гениталии и подмышечные впадины. После процедуры следует принять душ и 30 минут полежать под теплым одеялом. Курс может длиться длится от 10 до 25 сеансов.
Горчичная ванна для похудения
Горчичные ванны используются не только для похудения: они рекомендованы даже профессиональным спортсменам для снятия усталости и напряжения мышц.
Вам понадобится 1 стакан сухой горчицы, которую необходимо предварительно размешать в теплой воде до однородной массы, а после этого вылить в ванну.
Принимайте горчичную ванну не дольше 10 минут – передерживать не стоит, иначе кожа начнет пересыхать и шелушиться. После процедуры смойте горчицу под душем и на полчаса лягте под одеяло. Принимайте ванны с горчицей в течение месяца через день, чередуя их с молочно-солевыми ваннами для похудения.
Молочно-солевая ванна для похудения
В комплексе с другими методами, молочно-солевые ванны – это хорошее средство, которое поможет сбросить лишний вес, очистить организм, улучшить обмен веществ и тонус кожи. Соль раздражительно действует на нервные окончания в поверхностных слоях кожи, поэтому улучшает скорость обменных процессов.
Для приготовления молочно-солевой ванны необходимо взять 1 л жирного молока и 1 кг морской соли. Принимайте ванну в течение 20 минут перед сном.
Лишний вес может не только портить женщине фигуру и настроение, но и быть причиной различных заболеваний. Чтобы приготовить ванну для похудения, возьмите на заметку наши советы, выбрав наиболее подходящий рецепт для домашнего применения.
