Для женщины, которая готовится стать мамой, здоровье будущего ребенка всегда в приоритете. И даже если до беременности шоколад был одним их самых любимых ее лакомств, то, находясь «в положении», женщина старается ограничить употребление сладкого.
Беременные боятся причинить вред малышу, зная о влиянии шоколада на организм человека. Ведь содержащийся в шоколаде кофеин увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов, если это вещество поступает в организм в больших дозах. Также кофеин способен учащать пульс и повышать артериальное давление, что нежелательно во время беременности.
Польза шоколада во время беременности
Спешим обрадовать женщин-сладкоежек, что небольшие порции шоколада при беременности не так уж вредны. Если кофе употреблять не стоит, то от темного шоколада не спешите совсем отказываться. Эксперты считают, что допустимая доза кофеина в день – до 270 мг.
1. Среди преимуществ шоколада – его влияние на настроение человека. Беременность приводит у сильному стрессу, поэтому источник хорошего настроения в виде конфет может очень пригодиться.
2. Известно, что употребление шоколада снижает риск появления преэклампсии у беременных женщин. Это серьезное осложнение при беременности, которое характеризуется высоким давлением и большой концентрацией белка в моче. Конфеты содержат теобромин, благодаря которому можно предупредить это опасное для здоровья состояние.
3. Шоколад является источником необходимых для организма минералов – железа и магния. Железо способствует правильному развитию плода, магний участвует в формировании мозга малыша.
4. Кроме того, черный шоколад содержит большую дозу флавоноидов – эти вещества растительного происхождения отличаются атиоксидантными свойствами и положительно влияют на иммунную систему.
Вред шоколада для беременных
Хотя шоколад обладает рядом полезных свойств, сильно налегать на него будущим мамам не стоит. Ведь переизбыток кофеина может стать опасным как для их доровья, так и для состояния малыша. Ниже перечислены негативные последствия, к которым может привести злоупотребление конфетами при беременности.
1. Большое количество кофеина может стать причиной развития железодефицитной анемии.
2. Как известно, многие будущие мамы страдают от изжоги. А избыток шоколада в рационе беременной только обострит эту неприятную проблему.
3. Из-за злоупотребления шоколадом может уменьшиться приток крови к матке, а это означает, что плод получит меньше питательных веществ и кислорода.
4. Также чрезмерная концентрация кофеина может негативно сказаться на росте и развитии ребенка в целом. В результате малыш может родиться с маленьким весом и даже некоторыми врожденными дефектами.
Употреблять шоколад во время беременности можно, но только в небольших дозах. Полезнее всего есть обезжиренный темный шоколад, который содержит много железа и флавоноидов. Входящий в состав шоколада кофеин вреден для беременных: его переизбыток в организме может увеличить возможность выкидыша или появления на свет маловесного ребенка с проблемами со здоровьем.
