Очень часто беременные, увидев объявления про работу, начинают задумываться, можно ли совмещать трудовую занятость и беременность. Женщине в интересном положении вовсе не противопоказан рабочий день в нормальном ритме.
Однако недосыпания, спешка, неудобства в транспорте, выхлопные газы, стрессы на работе, чрезмерная утомляемость — все эти факторы могут оказать негативное влияние на организм будущей мамы и малыша.
Если вы можете похвастаться дружным коллективом, хорошим офис c современной техникой, возможностью делать перерывы на прием пищи и отдых во время рабочего дня, то беременность и работа вполне совместимы. Общение, движение и заработная плата не помешают, тут главное — ваше желание, хорошее настроение и позитивный настрой.
Молитвы святому Спиридону Тримифунтскому ведут к материальному благополучию, деньгам и успехам в работе.
Правила работы во время беременности
Женщины, боясь недовольства начальства или увольнения, скрывают недомогания, не устраивают перекусы вне обеденного перерыва, не выходят на свежий воздух, не отпрашиваются на осмотр врача. А ведь поблажку организму надо давать уже в первые 3 месяца беременности.
- По возможности будущая мама не должна переутомляться и тем более нервничать.
- В случае сидячей работы следует регулярно делать маленькие перерывы.
- Очень важно полноценно питаться — брать домашнюю еду либо ходить на обеды в столовую. Желательно устраивать маленькие перекусы — фрукты, орехи и сухофрукты, мюсли.
- Рабочий день беременной женщины не должен превышать шести часов, а для домашних дел и уборки желательно нанять домработницу.
На работе беременной женщене запрещается:
- большое физическое напряжение
- поднятие и перенос тяжестей (более 10 кг)
- работа на конвейере
- работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией
- повторяющиеся монотонные движения
- длительное нахождение в стоячем положении (более 3-х часов в день)
- сильный шум
- повышенная влажность воздуха или чрезмерная сухость
- контакт с химическими и токсическими веществами
- подземные работы
Как бороться со стрессами на работе
