Как иногда сложно проснуться утром. С полузакрытыми глазами мы идем на кухню, ставим на ощупь чайник, засыпаем в чашку ложку кофе и — о, спасение! — просыпаемся. В течение дня мы выпиваем еще несколько чашек бодрящего напитка, а придя вечером домой понимаем: сегодня с кофе был перебор. Но на следующее утро опять пьем все тот же кофе... В этой статье мы решили предложить вам несколько альтернативных способов приведения себя в бодрое состояние по утрам.
Зеленый чай с лимоном
Попробуйте вместо кофе пить по утрам зеленый чай с лимоном. Зеленый чай содержит значительно меньше кофеина, но вместе с тем обладает прекрасным бодрящим действием. К тому же зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, которые помогают бороться со многими болезнями. Лимон же богат витамином С, который усиливает антиоксидантные свойства напитка.
Такое сочетание напитка и лимона дарит необычайный вкус, незабываемый аромат и просто хорошее настроение.
Если же вы все-таки с недоверием относитесь к кофеину зеленого чая, то пейте его вприкуску с черным шоколадом. В том, что в нем содержится кофеин, сомневаться не приходится. К тому же от черного шоколада не поправляются.
Кроме того, замена кофе на зеленый чай определенно поможет при оздоровлении зубов и похудении, так как он не окрашивает зубную эмаль и ускоряет обмен веществ.
Цикорий
Цикорий считается кофейным напитком, но в нем не содержится кофеина. Кроме того, цикорий повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на нервную систему. Таким образом, выпив утром чашку цикория, вы попадете на работу устойчиво-умиротворенным, а не бодрым и нервным. Цикорий – прекрасный заменитель кофе для тех, кому этот напиток противопоказан.
Однако перед применением цикория лучше проконсультироваться у врача, чтобы получить точный результат на переносимость организмом этой «лечебной» травы.
Имбирный чай
Вместо обычного чая можно заварить корень имбиря. Для этого его следует просто натереть на терку, залить кипятком, также можно добавить по вкусу мед и лимон, немного мяты или мелиссы. Имбирь тонизирует и бодрит с утра намного лучше, чем кофе. Сам запах имбиря снимает усталость, вялость, апатию и поднимает настроение. Имбирь полезен для людей, которые занимаются интеллектуальным трудом, так как способствует кровоснабжению мозга.
Лимонный напиток
Вместо чашечки кофе сделайте себе лимонный напиток – в стакан воды добавьте сок половины лимона и чайную ложку свежей лимонной цедры. Чтобы напиток не был слишком кислым, в него можно добавить чайную ложку меда.
Несмотря на простоту своего состава и процесса приготовления, лимонный напиток отлично повышает тонус, увеличивает работоспособность и сопротивляемость болезням.
Практически каждый магазин кофе и чая предлагает широкий ассортимент продукции высокого качества, посуду и аксессуары для напитков, удобную и быструю доставку товаров.
Подготовила Марьяна Чорновил
